更年期で知っておきたい　女性の医学

だめな自分を認める

更年期障害の症状や程度は、人それぞれですが、その現れ方には性格的な要因も大きく関係しています。

頑張りすぎず、肩の力を抜いて、人と接したり、生活していくことが必要です。

たとえば、親戚づきあいでは、自分は自分とわりきることでストレスを減らすことができます。

孫に会いたいときは、自分から会いにいきましょう。

そうすれば、気をつかって世話をしたり、時間をきにすることもなくなるからです。

夫には、自分が更年期でたまに話を聞いてもらいたいことを伝えておきましょう。

そうすれば、夫もあなたの話を聞いてくれるようになり、ストレスを減らせるでしょう。

ありのままの自分を認めて、人は人と割り切って接することによって、あなたの心は楽になるでしょう。



結婚できない女

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