更年期で知っておきたい　女性の医学

汗をかいてもあせらない

更年期の症状には大きく分けて2種類あります。

日常に支障をきたす更年期障害と、生活に支障をきたすほどではないものの、不快な気分にさせる不定愁訴です。

不定愁訴は、血管運動神経のバランスが悪くなることで発症し、のぼせやほてりがその症状です。

この場合は、心が大きく関係しており、ストレスが大きいほど症状も多発します。

そのために、そのような状態になってもあせらないような工夫をしましょう。

その方法は、いつも持ち歩くかばんに、センスとタオル（または、ハンカチ）を入れておくことです。

そして、深呼吸をすることも忘れずに。

持つセンスやタオルも、気持ちが明るくなるようなデザインのものにしたり、最近ではマイナスイオンが出るものもあります。

お気に入りを見つけて、汗をかいても落ち着いていられるようにしましょう。

このサイトでは、更年期に起こる心や体の病気についての情報を掲載しています。